La détente psychomusicale est basée sur l’utilisation judicieuse de la musique dans un but de détente physique et psychique.
Les séances consistent en la diffusion d’un montage musical élaboré par un musicothérapeute qui tient compte de l’état des tensions et des goûts musicaux de la personne.
La structure musicale des différents extraits d’œuvres (pulsation, dynamique, orchestration…) et leur montage réalisent une forme de courbe descendante. L’écoute de ce montage permet d’entrer progressivement dans un état interne qui se situe entre veille et sommeil. C’est la « plage de relaxation ». Après cette phase, la musique induit « la remontée », une courbe ascendante progressive qui permet de reprendre contact avec la réalité ambiante.
Pour chaque séance, un nouveau montage musical est préparé. La durée des montages est graduelle selon l’évolution des séances. Elle se situe entre 25 à 40 minutes.
La respiration est fondamentale pour régénérer l’énergie. Cette technique de relaxation est différente du yoga et du training autogène de Schultz. Elle n’insuffle aucune idée de suggestion ou d’hypnose (association d’images mentales).
Objectif des séances
- Apaisement
- Relâchement des tensions musculaires et émotionnelles
- Réduction de l’anxiété
Pour plus d’informations sur la détente psychomusicale, vous pouvez aller sur la page « pour qui ?«